从来没有一帆风顺的人生，不管是成功者还是失败者，生命中总是充满波折。遇事就抱怨和发牢骚，是许多人常态。于他们而言，不把心中的郁闷情绪发泄出来，得不到别人的情绪宽慰，他们就难以自愈。很多人都有过这样的经历：一遇到点委屈，就忍不住掉眼泪，习惯性地找人寻求安慰；辛苦一天，满腹怨气，回到家就向亲朋好友倒苦水。这些人喜欢把抱怨和牢骚发泄出来，向身边的人索要情绪价值。人在受到委屈和不公的时候，总是容易脆弱的，都希望能从别人身上获取情绪价值。这是可以理解的，但没有独立承受能力和解决能力，只是一味地向他人索取情绪价值，就会变成情绪巨婴，伤人害己。真正强大的人，早已学会了自我供给情绪价值，而不是一味去打扰别人。正如网上的一个热门问题“一个人最大的灾难是什么？”高赞的回答是“向别人索要情绪价值成瘾。”成瘾说的直白点，就是贪婪成性。情绪价值就像成年人的心灵奶嘴。一旦索取上瘾，再好的关系，也会走向破灭。没有人喜欢听你成天数落某某能力差，埋怨这个态度不好，抱怨那个要求太苛刻。持续的负能量轰炸，只会把别人搞得身心俱疲。有心理学家曾说：“巨婴心态，会造成人生中90%的痛和累。”当一个人索取情绪上瘾的时候，就成了活脱脱的巨婴。这和生活中那些长不大的人完全一样，遇到任何问题，都希望身边的人呵护他，给他安慰。每个人都很忙，并不是你的“父母”，没有义务成天为了你的不顺把自己置于垃圾情绪的漩涡中，被搞得焦头烂额。这会让原本和你关系不错的人，慢慢躲着你，最后悄无声息地离开，关系被你的抱怨彻底废掉。生不如意的事十之八九，没有人是一帆风顺的。你在大倒苦水的时候，别人或许也正在经受挫折和失败，甚至陷入了人生的谷底。你觉得你很惨，在了解和知道别人的情况时，才知道还有更加惨不忍睹的。每个人都有自己的难处，人生这道关，只能靠自己去渡。与其四处诉苦博同情，
外包美工不如把精力放在学习和寻找问题的解决方法上。当你真正在研究问题时，你会发现很多事情是可以解决的，抱怨只会增加负担。人生这片苦海，每个人都在艰难挣扎。你有你的委屈，别人有别人的辛酸。只不过别人没有发泄出来，而是在努力寻找解决的方法。跌倒时躺着哭泣，或祈祷别人过来拉你，迎接你的很可能只是越来越冰冷的地面。没有人天生就应该为你提供情绪价值，成为你倾倒抱怨和不甘的垃圾桶，人生大多时候需要你自己去消化、化解那些不良的情绪，走出那段令人难捱的时光。每个人都会有一段难熬的日子，需要自己去渡。面对波折和委屈，有些人只会想到寻求外界的帮助和安慰，有些人则从自身寻找答案。这类人更容易走出困境，这就是他愈者和自愈者的不同。强者懂得自救，能自己从情绪黑洞中走出来，弱者指望被救。每个人都有难处，不是哭诉就能解决。向别人哭诉再多，也不如自己努力拼搏。毕竟，这世上大多数人光鲜的背后隐藏着无数的泪水。谁都不是一蹴而就走向成功的，与其苦求他人援手，不如自我疗愈。人这一生，会遇到很多荆棘和绊脚石，经历很多挫折和苦难。很多时候，身边的人不仅不会拉你，还可能会落井下石。能带你走出来的，只有你自己。当你成为自己的情绪蓄能站，你也就真正强大起来了。再难走的路，只要在坚持走，终会走到终点；再难攀登的山，只要你持续攀登，终会翻越过去。人生没有过不去的坎，只有不愿意努力的人。不要幻想着有人可以依靠，这世间真正可靠的人只有你自己。你强大了，问题自然就弱小了。所以，委屈不必向外说，苦痛不必给人看。除了你自己，没有人可以摆渡你的情绪。如果这世间都是黑暗，你就点燃自己，成为照亮自己的光，不断前行，直至走出黑暗。
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